Платинум, Сызрань

Представляет собой серию упражнений в медленном темпе.

Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия

Кардиотренировка, основанная на хореографических комбинациях шагов на специальной платформе (степе).

Основу составляют ритмичные комбинации шагов вверх-вниз, дополненные махами, прыжками и танцевальными элементами.
Занятия проходят под динамичную музыку, которая помогает поддерживать темп.

Программа в фитнесе, направленная на укрепление мышц спины, улучшение осанки и профилактику болей в позвоночнике.

Это комплекс упражнений, который включает разминку, упражнения на развитие гибкости, укрепление глубоких мышц и расслабление напряжённых участков.

Программа подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Есть групповые и индивидуальные занятия.

Программа тренировок, которая учитывает особенности организма людей старше 50 лет.

Некоторые цели таких занятий:

• Замедление потери мышечной массы. Сильные мышцы поддерживают суставы и позвоночник, снижают нагрузку на связки и помогают сохранять устойчивость при ходьбе и повседневных движениях.
• Поддержка сердечно-сосудистой системы. Умеренные нагрузки улучшают кровообращение, помогают контролировать давление и уровень сахара в крови.
• Сохранение баланса и координации. После 50 лет риск падений увеличивается, а тренировки помогают укреплять глубокие мышцы и улучшать контроль над телом.

Танцы для здоровья 50+

Танцевальная аэробика, которая помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, развить гибкость, поднять настроение, улучшить здоровье без экстремальных нагрузок.

В программу входят латиноамериканские танцы, европейские танцы, народные танцы и оздоровительная гимнастика.

ИП ПЛАТОШИН ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ
ИНН: 632514803887

Сделано с заботой о теле и духе в Сызрани!

ГАЛЕРЕЯ

ИНФОРМАЦИЯ